Aš labai žaviuosi miegu ir tikiu miego galia. - Ieva Anskaitienė, sertifikuota suaugusiųjų miego konsultantė.

One & one miego konsultacija

Prieš šią asmeninę konsultaciją užpildoma anketa apie dabartinę miego situaciją ir kokio pokyčio tikimasi kartu su sertififkuotos miego koučerės Ievos Anskaitienės pagalba.

Konsultacija pradedama meditacija, kuri atpalaiduoja bei suteikia didesnę koncentraciją bei saugumao jausmą. Konsultacijos metu peržiūrėdami klausimyną – analizuojame giliau: išsiaiškiname praeities ir dabartinius asmeninius (ne) miego įpročius, ryto ir vakaro ritualus, miego chronotipą, miego higieną, miegamąją vietą. Į miegą žiūrėdami holistiškai pereiname daug sudedamųjų komponentų: valgymo įpročius, vartojamus medikamentus, papildus, fizinę veiklą, hormoninę veiklą, gyvenimo būdo įpročius, santykius, atsipalaidavimo technikas, streso ir aplinkos faktorius.

Ši gili konsultacija yra skirta suvokti dabartinę jūsų sveikatos ir miego būklę, išsiaiškinti kokį tikslą norite pasiekti dirbant kartu.

Konsultacijos laikas 1 val. Galimas online arba gyvas pokalbis.

One & one miego konsultacija su palaikymu / mentoryste. Kas tai?

Priklausomai kokia jūsų sveikatos būklė, (ne) miego situacija ir kokių tikslų norima pasiekti, rekomenduojama turėti pakartotinę konsultaciją po 2 savaičių arba galima ir dažnesniu intervalu priklausomai nuo pageidavimų, norų ir asmeninio nusiteikimo.

Galimi online arba gyvas pokalbis.